Úzkost je běžnou součástí života a v určité míře ji zažívá každý z nás. Kdy se však stává překážkou ve studiu a jak můžeme úzkostnému studentovi pomoci? Příspěvek nabídne stručný vhled do problematiky úzkosti u vysokoškolských studentů – jak se může projevovat, podle čeho ji rozpoznat a proč je důležité ji nevnímat automaticky jako diagnózu, ale také jako přirozenou reakci na náročné situace. V praktické části si účastníci vyzkoušejí několik jednoduchých a rychle použitelných technik, které mohou pomoci zvládnout akutní úzkost a podpořit zklidnění v náročné situaci. Příspěvek je určen studentům i pedagogům a propojuje krátkou psychoedukaci s praktickým nácvikem.